Im Alltag können wir leicht vergessen, auf unsere eigene seelische Wohlbefinden zu achten. Eine gesunde Stimmung ist jedoch essentiell für Stressbewältigung. Um einen erfüllteren Alltag zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Achtsamkeit: Diese Techniken helfen, den Kopf zu fokussieren und Stress abz